消暑茶饮这样喝
凉茶：脾胃虚寒者不宜
原料：金银花、夏枯草、菊花、槐花、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶等
凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成。专家指出，这些中草药偏寒性，并不是人人都能喝，尤其是脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期妇女要慎服。即使是健康人，过度饮用凉茶，轻者脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
酸梅汤：儿童需少喝
原料：乌梅、山楂、甘草
酸梅有机酸含量丰富，富含多种维生素尤其是维生素Ｂ２。酸梅虽然味道酸，但属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内酸碱平衡。从中医来看，肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化。另外，酸梅还可以滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。
不过，儿童最好少吃酸梅类食品，因为儿童胃黏膜薄弱，吃得多了，容易引发胃不适。
（王佳)
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