酒瘾难戒，喝多少不会伤及健康
春节期间，亲朋好友聚在一起，免不了喝上几杯。近日，关于“酒”这个话题，在178互助坊里被不少人不约而同地提起。
有网友说：“老爸有高血压和心脏病，但又比较喜欢喝酒，戒酒估计是不可能了。我想问下，怎样饮酒对身体伤害最小？”
对此，记者专门请教了李惠利医院神经内科主任医师谢国民。
谢医生说，人群研究证据已经显示，酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性，但对于缺血性卒中的相关性，目前仍有争议。不过，可以确认的是，长期大量饮酒和急性酒精中毒是导致青年人缺血性卒中的危险因素；在老年人中，大量饮酒是缺血性卒中的危险因素。
国外有研究认为，饮酒和缺血性卒中之间呈“J”形曲线关系，即与不饮酒者相比，每天饮酒2个“drink”（1个“drink”相当于11—14g酒精含量），每周饮酒4天以上时对心脑血管可能有保护作用。也就是说，男性每天喝白酒不超过50ml（1两，酒精含量<30g），啤酒不超过640ml，葡萄酒不超过200ml，女性饮酒量需减半，可能会减少心脑血管病的发生；而每天饮酒大于5个“drink”者，发生缺血性卒中的危险性明显增加。
“酒精可能通过多种机制导致卒中增加，包括升高血压、导致高凝状态、心律失常、降低脑血流量等。”谢医生建议，饮酒者一定要适度，不要酗酒；男性每日饮酒的酒精含量不应超过20—30g，女性不应超过15—20g；对不饮酒者，不提倡用少量饮酒来预防心脑血管疾病。
(王佳吕方伟)
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