猴子 发表于 2009-8-28 18:08:37

“捏捏族”坏情绪会越积越多

不开心时,有人呼朋唤友去大搓一顿,有人去疯狂购物,有人向朋友倾诉,有人去卡拉OK唱歌……然而最近在一些地方的超市里人们发现,有些人专门到超市里来搞破坏,如捏碎方便面,通过这种破坏性行为来发泄自己的郁闷情绪——人们将这些人戏谑为“超市捏捏族”。心理专家指出,“超市捏捏族”损人不利己,建议选择恰当 的心理宣泄行为。  坏情绪就像滚雪球
  北京回龙观医院心理治疗室主任孙春云指出,人际交往受挫、失恋、工作压力等,人们总是会受到负面情绪影响,形成压抑或烦躁、焦虑、不满等心理。在承受这种心理压力时,人们各有不同的应对方式,有人不会妨碍他人,如大吃大喝把郁闷吃下去,或是购物发泄,和朋友聊天或一起去唱歌、运动。
  而像“超市捏捏族”这样的行为,是在一种破坏性的行为中获得自我宣泄和立竿见影的满足感,比起其他单纯的宣泄方式,折射出的心理问题更严重。捏捏族往往个人成就感比较差,存在较重的嫉妒和不平衡心理。他们的这种行为损人不利己,不但破坏了超市的财物,还影响到购买者的利益,因此应该立即停止。
  如果捏捏族的这种不良行为持续下去,对自身伤害更大,因为人对不良行为更容易成瘾,形成习惯。捏捏族每捏一次,就是对这种不良行为的强化,继续捏下去的机会更大,就像滚雪球一样越来越严重。
  无害脾气有益身心
  专家建议人们,应选择其他的适合自己的宣泄方式,如听音乐、运动、看碟、和朋友聊天、逛街、到卡拉OK唱歌甚至是和朋友喝点小酒,有条件的可以外出旅游。如果这些都不能解决问题,可以适当发些“无害”的脾气,如用枕头、毛绒玩具、产品包装等做发泄物,既可以发泄情绪又不会危害他人。如果一时不能停止捏捏族的行为,最好少去超市,或者和朋友一起去超市,让朋友监督自己的行为,有必要的可以咨询心理热线。(杨凤立)

℡筱ヤ璐 发表于 2009-9-4 14:16:21

这些人心里绝对有问题
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