四五月份 长个最快多吃牛奶瘦肉 睡够８个小时
世界卫生组织的一项调查研究发现：少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，每年四五月份，儿童身高增长明显，平均能长高７．３毫米；１０月份最慢，平均长高仅３．３毫米。要想抓住这个生长的“黄金季节”，建议家长从营养、睡眠、运动等方面加强护理。
蛋白质矿物质一样不能缺。多喝牛奶，多吃瘦肉、鱼虾、禽蛋、紫菜、海带、排骨、花生、豆制品等，有利于生长。
每天尽量保证户外活动１小时。婴幼儿可做主动或被动体操；学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽等；青少年可做弹跳运动，如篮球。
在１０点前睡觉。孩子长个需要“动力源”生长激素，而生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上１０点之前入睡。
孩子身高的增长速度比绝对身高更重要。通常，孩子出生后第一年长约２５厘米，第二和第三年各长约１０厘米和８厘米。青春期开始，每年长５—１０厘米，持续约５—７年，前３年较快，后缓慢。 哇，第一次听说这与季节还有关系 ，长见识了，谢谢LZ 世界卫生组织说的 谁知道真的假的 哈哈
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