微学堂：用1分钟改变自己

瓦上雪

一分钟可以做什么？发条微博、看则新闻、听首歌还是干脆发呆？在广州，有一群满脑都是鬼点子的年轻人相信，用一分钟可以让你：学到一个有趣的心理学微知识，认识一群古灵精怪的人，或是向你的梦想前进一小步……

这就是“1分钟学堂”公益小组所做的事情，传播好玩的微课程，应用心理学小知识为自己打气，散发正能量。他们发起“苍蝇计划”，用1个月时间实现梦想，让参与者体验到：原来想到就可以随时出发去做，人生并没有所谓“我已经准备好”的状态；他们还发起“1分钟实验”活动，让一帮年轻人利用1分钟时间做点“反日常行为”的事情，启发他们的创新思维。

梁嘉歆，一分钟学堂创始人。在她看来，人生不能一直疯狂，但一定要有疯狂的时刻，一分钟的crazy，一分钟的扮“鬼马”，一分钟的梦想憧憬，一分钟分享读书的心得……许许多多的一分钟，如果真的可以实实在在地被抓在手里，梦想也就不那么远了。

生活中不存在“我已准备好”

2010年8月，从华东师范大学心理与认知科学学院硕士毕业，梁嘉歆没有和其他同学一样忙于找工作、考公务员或者出国留学，而是选择了去中西部地区支教，然后又争取到了去联合国妇女发展基金会的实习机会。

那次实习，让她对公益活动产生了巨大的热情，原来帮助那些贫困地区的孩子，也能让自己分享到成长的意义和快乐。其实那些偏远地区的孩子们一点也不笨，和城市里的孩子相比，他们缺少的只是信息的分享和知识的引导。

其实，何止是孩子们，梁嘉歆发现，身边的好多年轻朋友也是因为环境的沉闷，而渐渐丧失了生活的热情和求知的快乐。梁嘉歆就想，能不能创立一个公益项目，来启迪人们的思维，点燃身边人生活的激情，同时也激发自己的潜力呢？

和自己的专业一结合，她还真找到了一个好的公益方式，那就是1分钟微学堂，在网上创立一个一个好玩的心理微知识体验社区，启发年轻人刷新思维，做出行动改变。因此，微学堂通过互联网线上和线下的互动，还会提供各种实践梦想机会的信息平台，包括各种实习、创新比赛、游学和奇怪的机遇。这样看来，1分钟实质上是一个鼓励年轻人实现梦想的平台。

想法很丰满，但是现实却是骨感的。没有启动资金，也没有支持的技术团队和推广团队，怎么做起来呢？做起来又怎么维持下去呢？

梁嘉歆有个大胆自信的朋友Echo正在着手在间隔年开展她的义工旅行，从越南出发，一直到欧洲。不过就在她出发前半个月，她还没有筹集到足够的旅费，家里人也反对她去，就读的学校也没批准她的休学申请。

当梁嘉歆问到Echo旅行筹备事宜的时候，才发现她从来没经历过背包旅行，身体也很差，经常生病，平时也没有体能训练。但是Echo说就是因为没有经验，才会更想去尝试。后来，Echo平平安安地旅行了8个月，去到了缅甸、泰国、柬埔寨、印度和尼泊尔等国家，认识了来自世界各地的好朋友。

Echo的经历给了梁嘉歆深深的启发，其实并不存在什么“我已经准备好”的状态。一旦你想到这个事情，踏出第一步之后，剩下来就只是一步步走下去而已。

梁嘉歆开始在自己喜欢的果壳网和豆瓣上广发英雄帖，寻找志同道合的朋友创办1分钟学堂网站，没想到应征的人还很多，有在跨国公司工作的白领，也有中山大学在读的大学生。有一个男生L42y在豆瓣上看见她发的消息，说自己是一个程序员，一直希望能够做一些公益项目。就这样，不同的朋友聚拢来组成了最初的团队。

从微课程到“苍蝇计划”

1分钟学堂的网站开起来后，梁嘉歆发现自己所学的心理学知识可以派上用场了。她开设了微课程。1至5分钟的好玩微课程，分享简单有趣实用的心理学微知识。例如，什么是“习得性无助”？梁嘉歆没有采用传统冗长的公开课形式，因为那根本吸引不了年轻人，而是传了一段小视频，开头就是一个设问：为什么差生成绩总是越来越差？为什么我总是什么都比不上别人？面对种种困难，我发现我真的无能为力……真的吗？蜡笔小新告诉你，这种状况是可以改变的。一起来看他的“大笨象”的成长故事吧！视频里面的那头“大笨象”戴上了铁链，即使有一天铁链松开了，它也不再努力挣脱束缚。

大学里看过视频的一些学生告诉梁嘉歆，看了她的微课程的知识点，理解起来也特别轻松有趣，更重要的是，对自己的生活状态有了更加奇妙和深刻的认识。原来应用这些心理暗示的正能量，可以试着每天改变自己一点。日积月累就是一个巨大的进步。

有一次，梁嘉歆在网上看到一个动漫，故事里的苍蝇只有1分钟的生命，怎么办呢？于是它开始了自己生命的倒计时，拼命地去获得精彩，去完成所有没有完成的愿望，例如和蝴蝶跳一支舞，和另一只苍蝇谈一场恋爱。梁嘉歆突然想，1分钟学堂不仅仅让年轻人在思维上有所启发，还要在行动上有所改变。何不加一个“苍蝇计划”呢？像动画中的那只苍蝇一样，如果生命只有一分钟或者1个月，你会怎么过呢？用1个月时间开始你的梦想计划，把梦想转化为行动。

其实很多人从小就有很多“白日梦”：“我长大要做科学家”，“我要去环游世界”。到真正长大了，就会对自己说“工作太忙了”、“生活有压力”、“要照顾家庭”等等，然后自己的梦想就被卡拉OK、打Dota游戏或是看美剧、刷微博的时间占据了。其实实现梦想的关键是第一步的行动，梁嘉歆创立1分钟学堂的过程就证明了这一点，她想带动更多的朋友去行动。这个“苍蝇计划”一提出来，就有不少人在网络上报名，有人想看完某一本书，有人想整理自己的家庭相册，有人想去西藏旅行……

梁嘉歆说，那就开始去做吧，我们在网上不断更新自己实现梦想的进程和状态，参加“苍蝇计划”的人彼此打气，彼此监督。梁嘉歆自己也有一个“苍蝇计划”，那就是实现25岁前去土耳其的梦想。这梦想拖延了很久，以前总是找种种借口，觉得有其他更重要的事情，或者没有找到好的同伴，这次不给自己借口了，在1个月的时间内自己一个人搞定签证、买机票、筹集经费的事情。她把去土耳其的计划发布在网上，希望有人支持她这个奢侈的梦想，她可以收集沿途的明信片寄给那些支持者。没想到还真的有不少人信任她，从不同的地方把钱汇到她的淘宝账户，鼓励她行动的勇气。

当梁嘉歆带着玩具熊，来到土耳其那个叫哈图撒的古国的时候，她觉得梦想成真的感觉真的很棒。回国后，她把自己的“苍蝇计划”旅程做了个小视频，吸引了很多人的关注。“原来，1分钟学堂除了可以教人小知识、还是一个鼓励年轻人实现梦想的平台。”

从这次事件开始，梁嘉歆和队友们发现1分钟学堂其实还可以做更多的事情。于是飞屋梦想号、心理微课小赛、1分钟实验室等一系列有趣和搞怪的项目陆续产生。“是的，前提是好玩，”梁嘉歆说，“如果我们自己都不觉得有趣，那怎样去感染其他人呢？”

正是凭借这样的奇思妙想，最终1分钟学堂获得了香港MaD（makeadifferent）活动的资助，成为内地为数不多的社会创新项目。MaD活动是一个面向亚洲各地16至30岁的青年人，鼓励他们发挥创意，为个人、经济、社会和环境创造正面改变的活动，有超过1000名来自亚洲和世界各地的青年朋友积极参与。

1分钟实验

很多年轻人抱怨生活过得太沉闷，梁嘉歆就想让1分钟学堂玩出更多的花样。怎样激活大家热爱生活的思维？那就先来一个实验吧！在团队成员你一言我一语的头脑风暴中，1分钟实验就这样诞生了。通过1分钟的疯狂时刻，一系列反传统思维的疯狂行为实验启发年轻人刷新思维。

2012年的春天，梁嘉歆在1分钟官网微博和豆瓣上发出号召令：“如果你希望这个世界因为有你而有了一点点的不一样，如果你期望有一个疯狂的人生，有做第一个吃螃蟹的勇气，那就来吧！非211、985或重点高校的同学优先。”就是这条颇具“煽动”意味的微博，吸引了广州、北京、上海、南京等多个城市的年轻人，短短五天就有近70人报名参加1分钟实验室的活动。

有人说1分钟学堂排斥重点大学是搞“逆向歧视”，而梁嘉歆想的是，平时无论工作实习机会都是优先给好学校的学生，但是其实其他普通学校也有很多有想法的年轻人，只要给他们平台和机会，就能发光发亮，因此1分钟学堂的机会宁愿优先给这些被忽略的人。

活动刚开始时，大家都比较拘谨。“来，大家先做个1分钟自我介绍。不过我们平时做自我介绍都是介绍优点，现在要反过来，初次见面，就用1分钟介绍一下自己缺点吧。”梁嘉歆认为，其实所谓的缺点也有可能在别人看来是优点，只是我们的认识不一样而已。比如说很“倔强”的另一种解释可能是坚持、不轻易放弃。这是来自于梁嘉歆自己的观察，“人们在介绍自己的缺点时往往更加真诚、坦率，而不像介绍优点时那样喜欢添油加醋。”

大家熟络起来后，便开始了各自的“1分钟实验”。成员小彤不顾美女形象，披红挂绿用彩布把自己裹成奇特的咸蛋造型在繁华的大街上扮演雕塑，这在平时矜持的她是无论如何也做不到的。这个不一样的时刻让她觉得，打破平常生活中的惯性思维其实可以从改变自己的形象做起，做出行动的暗示。

活动中有一个环节是“疯狂想法集合站”。每个人都有自己的想法，每个人都有一个小小的渴望完成的梦想，这个梦想可以是五分钟前忽然迸发出来的奇思妙想，可以是上个月开始设定希望完成的新计划，也可以是怀揣已久的人生理想。几十秒的分享让灵感复制，认识更多的朋友，甚至还能学会几个没听过的新词儿。

有人提出在厕纸上引入商业广告，解决厕纸的费用问题，说不定因此卫生纸就能普及到中国每一间厕所。有人想到去偏远山村里，给那些从未见过照片的人拍照，并把拍立得照片送给他们。有人打算生产“我在某站下车，到站请叫醒我”的贴纸，供地铁嗜睡者使用……分享梦想的过程是美好而激情的，在短短几分钟当着这么多人的面宣读出自己内心的真实想法，需要勇气，更需要坚持。

这个从心出发的活动得到了不错的反馈，后来梁家歆的团队又在广州做过两期、珠海做过一期，反响都非常好。有人问：“这个活动的意义又在哪？”梁嘉歆没想那么多：“我只是觉得这个活动很好玩，想让大家知道人生中有那样的1分钟，能听到自己内心真实的声音，就这样简单。”

（来源：社会创业家）